Creatine Micronized 200 on mõeldud jõu, massi ja vastupidavuse arendamiseks. See on toidulisand, mis toetab jõu ja massi kasvu (anaboolne toime). Kaudselt mõjutab ka organismi taastumiskiirust, parandades lämmastikubilanssi, mis aeglustab valkude (antikataboolne mõju). Regulaarsel tarbimisel on võimalik ainult paari nädalaga saavutada 10-20% jõu juurdekasv, kasvatada puhast lihasmassi 3-5kg võrra.
Kreatiin toidulisandina suurendab selle kontsentratsiooni lihases umbes 50%. See algatab terve rea reaktsioone, mille käigus peetavad kinni rohkelt vett (1 g kreatiini seob endaga 50g vett). Laienenud rakkude maht põhjustab rakusiseseid pinge muutusi, mida keha tõlgendab anaboolse signaalina, mis omakorda käivitab lihaste kasvu. Boonusena on toode rikastatud tauriiniga, mis stimuleerib keha ning osaleb energia tootmisel. Parimateks tulemusteks, kombineerige kreatiini vadaku valguga, süsivesikutega või L-glutamiiniga
Manusatmine
Treeningpäevadel: segage 2x mõõdulusikat (2x 6,5g) 250 ml vee või mahlaga 30 minutit enne treeningut ja 2x mõõdulusikat kohe pärast treeningu.
Puhkepäevadel: 2x mõõdulusikat 15min enne hommikusööki ja teine 2x mõõdulusikat 15 min enne õhtusööki.
Konteinerist leiate praktilise mõõdulusika, mis aitab Teil täpselt mõõta ühe serveeringu(1 mõõdulusikas võrdub 6.5g)
